大蒜的健康功效

大蒜是烹調美味佳肴過程中的調味品,也是上好的營養品,更是極佳的綠色天然藥品。有研究顯示,大蒜的營養價值甚 至超過了人參。大蒜含有200多種有益於身體健康的物質,除蛋白質、維生素E、維生素C及鈣、鐵、硒等元素外,最受人們關註的是能增強人體免疫力的S—烯 丙基半胱氨酸(SAC),以及極具殺菌力的大蒜素。另外一些成分還能預防循環係統的一些疾病,如穩定血壓、改善血液循環、抑製血小板聚集、防止血栓形成、 調整糖代謝等。有研究指出,進食含豐富OMEGA3的食物有助兒童腦部發展,鰵魚肝油便是其中一款含大量DHA及EPA營養的天然產品。90%的腦部發育會在小朋友六歲前完成,趕快把握腦發展的黃金時間,由今日起,小朋友每日三粒司各脫DHA兒童軟糖,健康快樂成長。

現在讓我們來全麵看看大蒜的健康功效。
          抗癌

國外研究發現,大蒜中的含硫化合物能促進腸產生一種酶或稱為蒜臭素的物質,通過增強機體免疫能力,消除在腸裏的物質引發腸道腫瘤的危險。此外,大蒜中的微量元素硒也有一定的抗腫瘤功效。

治療陽痿

有研究顯示大蒜確實有治療陽痿的作用。大蒜有利於血液循環,這對勃起功能很重要。此外,有科研人員通過兔子及小白鼠的實驗發現,大蒜能刺激雄性激素分泌,並能增加精子數量。

抗衰老

大蒜裏的某些成分,有類似維生素E與維生素C的抗氧化作用,能抗衰老。

推薦吃法:蛋黃大蒜美容抗衰老

大蒜能促進血液循環;蛋黃含有豐富的維生素E,能減緩血管與皮膚老化,兩者搭配優勢互補。製作過程:在搗碎的大蒜裏拌入蛋黃,然後用文火慢慢煎熟。姬松茸功效資料:姬松茸保健產品有高效濃度丸、精華液及納米姬松茸沖劑等食法,其功效有助強化免疫系統對抗頑症,防範正常細胞病變、阻撓壞細胞生長及增加,提昇血管健康、保護肝腎、增強體能、回復體力。

抗疲勞

有人研究發現豬肉富含維生素B1,而維生素B1與大蒜所含有的大蒜素結合在一起,能很好地發揮消除疲勞、恢復體力的作用。

保護心腦血管

流行病學研究結果顯示,在每人平均每日吃生蒜20克的地區,人群因心腦血管疾病死亡的發生率明顯低於無食用生蒜習慣的地區。

抵抗血栓 研究發現,大蒜中的精油具有抑製血小板凝聚的作用,達到預防血栓形成的效果。

降低血脂 臨床研究結果顯示,每日食用生蒜50克,連服6天後血清總膽醇、甘油三酯及低密度脂蛋白膽固醇的含量均明顯低於試驗前的含量。

降低血壓輕度高血壓患者,如果每天早晨吃幾瓣醋泡的大蒜,並喝兩勺醋汁,半月後血壓會降低。潮熱特別容易在夜間發作。

抗過敏

每天生吃大蒜能夠減輕過敏反應程度,特別是由溫度變化所引起的過敏。最好的方法是在過敏季節來臨前幾周就開始生吃大蒜。

很多人對這些關於感冒的正確知識有所了解

  感冒不治 7 天好,治療要等一星期。

  感冒不吃藥也會好,但也可以吃藥緩解癥狀。

  感冒是病毒引起的上呼吸道感染,不需要吃抗生素(消炎藥)。

  經過幾年的科普,很多人對這些關於感冒的正確知識有所了解。

  但是,知道再多道理,卻依然過不好感冒這一關,嗓子痛、頭暈頭痛、鼻塞流涕、心好累……

  今天我們少說點大道理,多給點小妙招,請專業醫生來教你。每位家長都希望子女能吸收到最好的營養,推薦魚肝油及其營養補充品給父母選擇,一匙鰵魚肝油就能滿足孩子一日的DHA及EPA需要。為提供純正深海 魚油,司各脫遠赴冰島地區找尋純淨無污染的深海魚類及海產製作出營養價值高的魚肝油。

  妙招 1:冰淇淋緩解咽痛

  看到這一招,你會不會在「病榻」上開心地笑起來?

  感冒時如果咽喉疼痛,在不太嚴重時,吃點兒冰激淩或者清涼的喉糖可以緩解疼痛。

  這招安全有效,請放心。

  但如果咽痛嚴重,受不了冰冷的刺激,就不要這麽做了,可以選擇含有布洛芬或者對乙酰氨基酚成分的藥物來止痛。

  妙招 2:淡鹽水搞定鼻塞

  

  對付鼻塞最好的辦法就是保持鼻腔濕潤,生理鹽水可在此時發揮重要作用。

  生理鹽水是 0.9% 濃度的鹽水,4.5 克鹽溶於 500 毫升水即可。可將生理鹽水放入洗鼻器,然後沖洗鼻腔。

  值得註意的是,生理鹽水對其他疾病,比如慢性鼻炎引起的鼻部癥狀也是有效的,鼻塞、流涕都會因此緩解。

  如果覺得自己配置鹽水比較麻煩,可以購買現成的洗(噴)鼻液,就是價格稍微貴點,不過購買時可以直接向藥店藥師請教使用方法。

  妙招 3:巧用蜂蜜止咳嗽

  

  蜂蜜能止咳的原因還沒有得到完全證實,但研究發現確實有用,且甜甜的口感本身也可以讓你生病時心情更好,不妨一試。

  需要強調的是,蜂蜜主要成分是果糖和葡萄糖,多吃容易發胖,而且看成分也知道,蜂蜜的所謂保健、提高免疫力之類的功效可能也沒那麽神。

  另外要提醒大家,1 歲以內的寶寶食用蜂蜜容易發生肉毒梭狀桿菌中毒,故 1 歲以下兒童禁用蜂蜜及蜂蜜食品,家裏有寶寶的和自稱寶寶的都要當心。姬松茸使用的劑量只需其它菌類的1/3,但效用卻最顯著。當中姬松茸的效用比起雲芝精華的功效及湯水更為顯著,痊癒率高達90%。 姬松茸是一種可進食的菌類植物,具有活化免疫系統、預防惡性腫瘤的功效。

  妙招 4:保持空氣濕度

  

  大量補水、使用加濕器(一般建議濕度保持在 40%~50%),也可以緩解咳嗽,並減輕幹燥空氣對鼻腔粘膜的刺激。

  除此之外,因為流感病毒和一些導致感冒的病毒,在濕度 20%~40% 和 60%~80% 這兩個區間時穩定性最好,容易致病和傳播。

  所以合理使用加濕器、保持合適的濕度,可以預防感冒。

  這裏還要提醒大家,要及時清潔加濕器水槽,減少細菌滋生,以免導致其他問題。

  妙招 5:合理選擇感冒藥

  

  引起感冒的病毒有數百種,有的病毒引起的癥狀是鼻塞,有的是咳嗽,有的則是嗓子痛。如果存在多種感冒癥狀,復合感冒藥一片搞定,緩解癥狀很簡單。

  當然,也不能為了圖方便,每次都吃復合藥這樣的「大雜燴」。

  根據特有癥狀,選擇具有相應功效的單一成分藥,這樣用藥更合理,醫生都是這麽幹的。

  各成分的功能大致如下:

  對乙酰氨基酚:退熱止痛

  布洛芬:退熱止痛

  偽麻黃堿:緩解鼻塞

  右美沙芬:止咳

  苯海拉明:抗過敏,減輕流涕噴嚏

  下次要吃感冒藥,對著藥盒仔細看看,如果隻有單一癥狀,隻需要挑選針對性的藥物即可。

  妙招 6:慎選抗病毒感冒藥

  

  既然大多數感冒是病毒引起的,不應該用抗生素,那用抗病毒的藥物總沒錯了吧?

  的確,像達菲(奧司他韋)這樣的藥物,能夠通過抑製流感病毒釋放達到緩解癥狀、縮短病程的目的,已經被廣泛用在了流感的早期治療。但可惜的是,直到目前為止,我們真的沒有可以直接對付普通感冒的抗病毒藥物可用。

  宣傳抗感冒病毒的藥物無外乎 3 種情況:

  第一是各種抗病毒中成藥。這類中成藥成分復雜,中西藥都有,共同特點卻是——並沒有有力的證據證明它們有用。當心臟出現異常,便有機會出現心肌梗塞、心律不正或其他心臟疾病。心臟是精密的器官,為身體各部分供血。但許多人對自己的心臟情況並不了解,當心臟病發會有生命危險。及早了解、提高預防意識及保持良好生活習慣,有助減低患病風險。

  第二是含有金剛烷胺。在誕生之初,金剛烷胺對流感病毒有效,但現在已經耐藥嚴重,不推薦。

  第三是含有病毒唑(利巴韋林)。它的藥效不如金剛烷胺,其對大部分病毒感染的療效沒有可靠數據支持,感冒了也不用吃。

  大家看到「抗病毒」藥,千萬留個心,別隨便吃。

  現在大家都很註重健康,一年難免得感冒幾次。如果不幸中招的話,希望這幾招能幫到你。

怎麼讓臉上的皮膚變白

怎麼讓臉上的皮膚變白?
皮膚白皙是每個美女的象徵,所以說如何變白對女人來說很重要,下麵小編就來講講怎麼讓臉上的皮膚變白?
1.選對美白產品
油性皮膚的朋友通常會發現在春夏季節裏,臉部很容易就油光滿面,建議此種膚質的朋友最好不要使用面霜之類的產品,避免油脂過多產生脂肪粒,想要美白,最好使用含有穩定美白成分且親水性好的產品,選擇以清爽的水分美白或者像夢幻時光這樣的無油脂的清潤美白產品為好。Pretty Renew 美容院告誡SIS不要貪圖價錢便宜的美容診所幫襯,花錢事小,但是讓自己的肌膚受創那就真的得不償失了!愛美的SIS需要定期的到美容院給自己肌膚做個深層的護理,在日常生活中,也要每天給肌膚攝入足夠的維生素物質。
2.日常清潔保養
油性皮膚的護理要點:要注意皮膚的徹底清潔、控制油分,可選用非油性輔助物與珍珠粉護理,清水(涼開水或礦泉水)、蘆薈汁、黃瓜汁、蛋清等。
珍珠粉日常護理:每天早晚,取適量珍珠粉放在手心,混合微量水,二者均勻混合成膏狀,當做洗面奶來洗臉。它具有極強的控油、清潔能力。如果還有油膩的感覺,則可能是油過多或者珍珠粉太少所致,應再加量使用,直到獲得清爽、舒暢的感覺。
毛孔粗大者,可用蛋清代替清水,與珍珠粉充分調和,均勻塗布在面部,輕輕按摩,15~20分鐘後洗去。每週可做2~3次。皮膚既油又缺水者,可使用蘆薈汁代替清水,充分調和,均勻塗布在面部,輕輕按摩,15~20分鐘後洗去,並且在做完後,塗一層保濕乳。每週可做2-3次。
另外,油性皮膚要用溫水洗臉,而不是熱水,熱水會減少皮膚所需的水分。皮膚失去水分,控油美白就難上加難了。Pretty Renew 美容院告誡SIS不要貪圖價錢便宜的美容診所幫襯,花錢事小,但是讓自己的肌膚受創那就真的得不償失了!愛美的SIS需要定期的到美容院給自己肌膚做個深層的護理,在日常生活中,也要每天給肌膚攝入足夠的維生素物質。
3.定期清理角質
油性皮膚的美白,每週一次的深層清潔也十分重要。油性皮膚的角質層厚,尤其在夏天,最好是一周做一次深層清潔。角質變薄有利護膚品內的營養成分的吸收。
4.出門要防曬
油性皮膚一旦暴露在陽光底下,油脂分泌就更旺盛,陰天、秋冬天陽光雖然不猛烈,但是紫外線並不比夏天弱。如果不注重防曬,就算之前做了多效的清潔工作也是無用功。因此,出門一定要塗抹防曬霜,做好防曬工作。在戶外呆的時間較長者,最好每隔4-5個小時補塗一次防曬霜。
5.隨身常備保濕噴霧
在包包裏常備一款保濕噴霧也很有必要,尤其是現代OL,一年四季幾乎都呆在空調室內,空調帶來舒適溫度的同時,也會抽走肌膚裏的水份。隨時保濕有利美白工作的進行。
6.保持健康的飲食習慣
多喝水,少吃油炸食品,保持健康的飲食習慣,這是油性皮膚的美白方法中至關重要的也是一步,是眾多美白方法中的基礎。Pretty Renew 美容院告誡SIS不要貪圖價錢便宜的美容診所幫襯,花錢事小,但是讓自己的肌膚受創那就真的得不償失了!愛美的SIS需要定期的到美容院給自己肌膚做個深層的護理,在日常生活中,也要每天給肌膚攝入足夠的維生素物質。
7.保證充足的睡眠
睡眠對肌膚的健康有一定的作用,它有助身體皮膚和內部得到休息及復原,如果睡眠時間不足,會使肌膚看起來乾燥,粗糙,而充足的睡眠可以為肌膚進補,達到補給及修護功能,有助於實現油性皮膚的美白。

女性缺鈣的原因

人體的衰老過程是不可逆轉的,孫嬋娟介紹,40歲女人雌激素分泌減少,身體總覺得力不從心,這時候發現自己衰老的現象在加重。如何在40歲這個女人的分界線上,依然能保持健康的身體與青春的活力。40歲女人適當鍛煉防骨病
女性在懷孕期和哺乳期,都要把身體內的鈣質分出一部分給寶寶,保證寶寶健康地發育成長,而更年期後,雌激素分泌減少,鈣質流失特別快。就是這三個特殊時期,使得女性比男性發生缺鈣的幾率更大。40歲女性格外容易患上骨質疏鬆和骨關節疾病。此外,女性自身的不良習慣,也會導致鈣質流失更快,減肥、打傘防曬等都是女性缺鈣的原因。歐亞美創國際容貌創造協會歷史30年纖體美容經驗,香港百分百信心之選。歷史悠久的歐亞美創目前已形成了非常鮮明的特色品牌。
1.適當鍛煉
40歲的女人往往感覺力不從心,久坐、失眠、新陳代謝緩慢,身體難免發福,無論什麼情況,鍛煉都必須堅持不懈,事實上,鍛煉有助於緩解疼痛,防止老年疾病。但注意不要做激烈運動,以舒緩的有氧運動為主,瑜伽和快走都是不錯的選擇,快走讓你不知不覺中燃燒掉不少熱量。在陽光下快走,不僅提高有氧率,更能讓你一天都精力充沛。瑜伽通過呼吸調息、動靜平衡等要領來刺激身體,令身心健康自然安定,除了增進人體機能健康、補充活力,也可幫助減輕貧血、癲癇症,防止靜脈擴張、月經不調、失眠頭痛、便秘等。
2、每天至少曬20分鐘
眾所周知,曬太陽能補充充足的鈣質,預防骨質疏鬆。維生素d3占人體維生素d含量的90%以上,維生素d3的生成主要依賴皮膚接受陽光紫外線的照射,而曬太陽對維生素d的生成轉化及鈣質吸收,起到非常關鍵的作用。
專家說,每天至少要曬20分鐘的太陽才有效,而且曬太陽不能坐在屋裏,隔著玻璃曬,應該拉開窗簾打開窗戶,或者出門在花園裏直接曬。而且,女士們常抹防曬霜,打遮陽傘,都會影響曬太陽的效果。“防曬霜spf值超過10,這太陽你就白曬了。遮陽傘也基本阻斷了體內維生素d的形成,影響鈣的吸收。”歐亞美創國際容貌創造協會歷史30年纖體美容經驗,香港百分百信心之選。歷史悠久的歐亞美創目前已形成了非常鮮明的特色品牌。
3.預防骨質疏鬆、骨關節病
總會時不時出現腰酸背痛腿抽筋等各種疼痛,可能是骨骼出現了問題,女性更年期後,一旦出現腰背痛、腿腳痛、抽筋、易骨折、駝背、身高明顯縮短等症狀,就是患上了骨質疏鬆,骨質疏鬆一旦出現就不可逆轉,40歲以後,女性更應多關注骨骼健康。
4.多食豆製品和粗糧
飲食應限制高鹽、高糖、高脂肪,在蔬菜方面多吃魚肉、大豆、海帶、山楂、芹菜等。並且要注意保暖、避免用力排便。粗糧含有豐富的不可溶性纖維素,有利於保障消化系統正常運轉,醫學研究表明纖維素有助於抵抗胃癌、腸癌、乳腺癌、潰瘍性腸癌等多種疾病。而水果,則要多吃檸檬和蘋果等。晚上睡覺抽筋,都數都是缺鈣引起的,而40歲女性因為鈣不足,所以會格外容易抽筋、關節疼痛等。因而,補鈣是非常關鍵的。
5、喝咖啡加奶不加糖
很多研究認為,咖啡中的咖啡因有利尿作用,會增加尿液中鈣質的排泄,以及促進小腸中鈣質的分泌,鈣流失量是和咖啡因的攝取量成正比的。為了彌補這個缺點,我每次喝咖啡不加糖,但一定要加奶。牛奶中含有豐富的鈣質,200毫升的全脂牛奶,鈣含量約為236毫克,200毫升的脫脂牛奶,鈣含量約為244毫克。歐亞美創國際容貌創造協會歷史30年纖體美容經驗,香港百分百信心之選。歷史悠久的歐亞美創目前已形成了非常鮮明的特色品牌。
6、西藥、中藥補鈣
恰當彌補鈣製劑是補鈣的主要辦法。但在補西藥鈣前要澄清鈣鹽量與鈣含量是兩個不一樣概念。而傳統中藥中富含鈣的藥物有兩類,一類是礦藏藥,如石膏、龍骨、陽起石、代赭石等;另一類是富含鈣質的天然生物,如牡蠣、珍珠母、龜板等。但這些富含鈣的中藥溶解度極低,絕大部分有效藥物因不溶解,機體無法吸收。因而含鈣中藥使用量大,若單純用於補鈣,不宜發起。

營養專家們對食物治病的真偽判別

現實生活中,很多老年人得慢性病後都想靠食療治好,不願意一直與藥品為伍,比如高血壓患者和糖尿病患者。繼而,很多食品治病的言論頻出,老年人很容易受到影響,不吃藥就吃食物治病。吃食物就能治好病?那花費大量精力發明那麼多藥物豈不是白搭!別犯傻了,我們來看看營養專家們對食物治病的真偽判別吧。
吃南瓜降血糖?別吃多了
南瓜是大眾愛吃的食物,但把它神化為降糖神藥就不實了。曾有商家宣傳,上世紀80年代初日本一個村落沒有糖尿病患者,是因為他們經常使用嫩南瓜,因此南瓜可用來防治糖尿病。但事實上,南瓜是一種高血糖生成指數食物,指數高達75,食用後極易被消化吸收,升高血糖。所以,營養專家並不建議糖尿病患者吃太多南瓜降糖。只要培養出健康飲食習慣,加上適當運動,便可幫助鍛鍊肌肉,突出肌肉線條及促進新陳代謝。飲食可以用3333+計劃,選擇油、糖較少的食物,均衡飲食,再配合運動及ageLOC TR90的優質產品,可以塑造理想身型態。
吃韭菜治陽痿?越補越熱
出現陽痿、早洩的男性朋友總是羞於求醫,最愛通過食療自行診治。韭菜俗稱“起陽草”,但並不意味著就能治好陽痿、早洩。中醫食療無論養生還是治病,都講究辨證施治。如今,真正陽虛的患者比較少見,濕熱及陰虛的患者較多,如果經常吃韭菜壯陽,無疑是火上澆油,越補越熱。
吃芹菜降壓?吃法有講究
芹菜一直被傳是降壓神菜,因其含有的芹菜素具有降壓和舒張血管作用。高血壓患者都想多吃芹菜來降壓,而不想吃降壓藥。但是,芹菜屬於“高鈉蔬菜”,100克芹菜杆中鈉含量為160毫克,相當於0.4克食鹽。如果烹飪時鹽加多了,效果可是會適得其反。想要健身不知從何下手?擔心自己越減越肥?不妨選擇健營體重管理,幫您定制出屬於自己的健營瘦身計劃,還有專門的健營營養餐單,讓您減肥不辛苦,還您一個標準身材。
吃熱幹面治胃潰瘍?不靠譜
曾有微博對熱幹面治胃潰瘍的文章進行大肆傳播,轉發率極高。微博中稱熱幹面的面添加了食用堿,而酸堿中和能使胃潰瘍的創面癒合。但是,消化專家認為,胃潰瘍多為HP引起,需要藥物才能治癒。熱幹面或可能保護胃黏膜,但不適合胃潰瘍患者,還容易加重胃負擔,應少吃為妙。
創可貼主要由苯紮氯銨、彈性織物、膠黏劑、無紡吸收墊和PE隔離膜構成,其與傷口接觸的表面有透氣纖維,伸展性好,有止血、廣譜殺菌的作用,並且不黏連傷口,可以減少感染的機會。因此,皮膚受到外傷,出現流血的小傷口時,創可貼的確能起到止血、護創的作用。但是,創可貼只適用於創傷較為表淺,傷口齊整、乾淨,出血不多又不需要縫合的小傷口,如遇到以下情況則不能使用。
小而深的傷口。小而深的傷口貼創可貼,不利於傷口內的分泌物和膿液排出。容易使細菌生長繁殖,引發或加重感染,尤其容易感染破傷風桿菌等厭氧菌。
燙傷。燙傷後出現的皮膚破潰、流水均不能用創可貼,否則分泌物會促發感染。
傷口有異物。傷口內有異物時,不能馬上貼創可貼,而是應到醫院清創或取出異物後再包紮處理。有些傷口污染較重,甚至已經發生感染,就更不能使用創可貼來覆蓋創面,否則將會引發或加重感染。
被鐵釘紮傷。如果是被鐵釘、刀片誤傷手指、腳趾,尤其是鐵釘、刀片上面有鐵銹時,不能用創可貼簡單包紮了事。一定要先清潔,然後保持傷口暴露,以防感染,並且儘快到醫院注射破傷風疫苗。
動物抓傷咬傷。被動物抓傷和咬傷的傷口,如果用了創可貼,會導致病菌在傷口內蓄積或擴散。所以,無論是被家裏的寵物還是外面的小動物咬傷或抓傷,都應先用肥皂水多沖洗幾次,然後用碘伏消毒,讓傷口暴露,並到醫院注射狂犬疫苗。 想要健身不知從何下手?擔心自己越減越肥?不妨選擇健營體重管理,幫您定制出屬於自己的健營瘦身計劃,還有專門的健營營養餐單,讓您減肥不辛苦,還您一個標準身材。
各種皮膚癤腫。創可貼不利於膿液的吸收和引流,反而有利於細菌的生長繁殖,因此,癤腫不能使用創可貼。
對膠布過敏者。有膠布過敏史的人在臨床上並不少見,具體表現為貼膠布處皮膚瘙癢、發紅,起很多小水泡。因此,有創可貼或膠布過敏史的人,應該選擇其他止血方法,或者選擇專門防過敏的膠布。
一般而言,如果只是輕微的表皮擦傷,大可不必使用創可貼,只要塗碘酒或酒精消毒,就能預防感染。即便是需要使用創可貼的傷口,也不要一貼了事,需要注意使用前先清理傷口,並用碘伏消毒;包紮不能太緊,以免傷口不透氣導致創面感染加重;創可貼被水浸濕後要立即更換,否則容易滲水,造成傷口感染;至少每天更換一次,由於膠布不透氣,粘貼過久,會使皮膚毛孔長時間阻塞,容易引起局部皮膚透氣不良,導致不適。如發現傷口有發熱、疼痛難忍、腫脹加重等症狀,可能是創面感染,應立即去正規醫院治療。
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