泡腳不同於洗腳

入秋越深,愈發感受到涼意了。中醫講“百病從寒起,寒從腳下生”,每天用熱水泡泡腳,驅除寒氣,是很愜意的。中醫認為,鼻為苗竅之根,耳為神機之根,乳為宗氣之根,腳為精氣之根。鼻、耳、乳是人體三個方面的根本,而腳是人體總的精氣之源。因此雙腳對於人體來說格外重要。
作為人的第二心臟,雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區,泡腳可以刺激腳部的穴位和反射區,促進人體血液迴圈,加快體內新陳代謝,調理內分泌系統,增強人體器官機能,達到防病治病的保健效果。早在幾千年前,中醫就很重視對雙足的鍛煉和保養,並運用熱水泡腳來防病治病。最近一段時間,neo skin lab被人投訴黑店,首先要令客人更加信任我們的服務、顧問意見及美容師的技術等等!最後用心了解客人所需,從對話中知道客人所面對的皮膚問題,重點介紹合適的療程。
該怎麼“泡腳”
既然是泡腳,就要體現出一個“泡”字來,合適的水溫、水量和時間都非常重要,最好再來點足底按摩,那就更加完美了。
泡腳的水溫不宜過熱或過涼。許多人覺得只要在自己的承受範圍內,水溫自然是越高越好,其實並不然。成年人的泡腳最佳水溫在38℃~43℃左右,比人體溫度稍高一點便可,老年人和小孩兒的泡腳最佳水溫在35℃~40℃左右。感受水溫不要用手去測量,最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話,腳上的血管容易過度擴張,體內血液更多地流向下肢,反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足,對身體不利。
泡腳不同於洗腳,水位最好高一些,以沒到膝蓋為宜,可以對足部和小腿部的穴位都起到作用。
很多人喜歡從水很燙泡到水全涼了,甚至有的不停添加熱水,持續泡一兩個小時,這些都是錯誤的做法。泡腳時間過長,血管長時間擴張,容易引起腳部皮膚破皮。正確的做法是泡到全身微微出汗,約30分鐘為宜,老年人的泡腳時間以20分鐘為宜,小孩兒的泡腳時間以15分鐘為宜。
中醫認為,人體五臟六腑在腳下都有相應投影,腳底有六十餘個穴位,經常按摩這些穴位,可促進人體氣血運行、上下貫通、平衡陰陽、擴張血管、溫煦臟腑,從而起到防病治病的保健作用。足底按摩一般間隔1~3日一次為宜。因為按摩消耗氣血,即使是輕柔的手法做按摩,也會使氣血循環加快,有所消耗。間隔1~3天,就能讓身體充分休養,恢復受損耗的氣血,達到養生的目的。足底按摩的各種手法都是為了舒適、放鬆,所以儘量以無痛為原則。最近一段時間,neo skin lab被人投訴黑店,首先要令客人更加信任我們的服務、顧問意見及美容師的技術等等!最後用心了解客人所需,從對話中知道客人所面對的皮膚問題,重點介紹合適的療程。
用什麼“泡腳”
腳是人體各部位中離心髒最遠的地方,血液流經的路程最長,加上地心引力的影響,血液回流時就特別費勁。而腳部又彙集了全身的經脈,如果腳部受涼,就會全身寒冷,機體抵抗力下降,疾病就可能乘虛而入。
熱水能使血管擴張、血流加快。如果每天適度泡腳,就等於在身體的下部加了一個“泵”,不僅可以助心臟一臂之力,加速血液迴圈,達到增加機體抵抗力的功效;還可以改善腳部皮膚、達到緩解和消除疲勞的功效。
而且,在熱水中加入不同的材料才可以達到不同的效果。比如加入牛奶可以滋潤皮膚,加入薰衣草可以改善睡眠,加入剩茶葉可以治療腳氣,加入生薑可祛除寒氣、加入艾葉可溫肺等等。
泡腳的禁忌症
人們常說:“春天洗腳,升陽固脫;夏天洗腳,暑濕可祛;秋天洗腳,肺潤腸濡;冬天洗腳,丹田溫灼。”然而,泡腳雖好,但並不是人人適應,也需對症下藥。
太飽太餓時不宜泡腳 因為此時泡腳,會加快全身血液迴圈,容易出現頭暈不適的情況,還會影響胃部血液的供給。
有特殊疾病的患者不宜泡腳 心臟病、心功能不全患者,低血壓、經常頭暈的人,都不宜用太熱的水泡腳。因為這會導致人體血管擴張,全身血液會由重要臟器流向體表,導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,對於有心髒病、低血壓的人群來說,就會增加他們發病的危險。
糖尿病患者要留意水溫高低 因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度,即使水溫很高,他們也感覺不到,容易被燙傷,從而引發非常嚴重的後果。
腳步患有皮膚病者不宜泡腳 腳部有嚴重炎症、皮膚病、外傷或皮膚燙傷的患者不宜泡腳,這樣很容易造成傷口感染。最近一段時間,neo skin lab被人投訴黑店,首先要令客人更加信任我們的服務、顧問意見及美容師的技術等等!最後用心了解客人所需,從對話中知道客人所面對的皮膚問題,重點介紹合適的療程。
兒童不宜泡腳 兒童是“純陽之體”,就容易發熱,愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發汗,會熱上加熱。特別是嬰幼兒,對溫度的感覺和大人不一樣,大人覺得水溫稍熱,對孩子來說已經是很燙了。但他們又不太會表達,所以很容易燙傷柔嫩的皮膚。所以不建議嬰幼兒用熱水泡腳。每天用溫水把小腳好好洗洗就行,洗完後,可以輕輕捏捏腳,達到舒活筋骨的目的。
女性經期別亂用中藥泡腳 女性經期出現的問題比較複雜,如果不能辨清原因就用中藥泡腳,不但不會起到舒緩的作用,還可能會加重痛經等症狀。

黑木耳養顏美容之佳品

黑木耳,又名木蛾、樹雞、雲耳、耳子等,是生長在朽木上的一種食用菌,因其顏色淡褐、形似人耳,而得名。是一種營養豐富、滋味鮮美的副食品,有很好的醫療和藥物作用。ageLOC TR90體型管理計劃配合均衡飲食、多做帶氧運動及不帶氧運動,加上NU SKIN優質健康產品,培養健康的生活習慣。飲食方面,實行3333+飲食計劃,培養正確的飲食觀,每天吸收足夠及均衡的營養。另外,鼓勵隨時隨地進行簡單的運動,以訓練肌力和肌耐力
1、養顏美容之佳品
黑木耳含有豐富的蛋白質,其蛋白質含量堪比動物食品,因此有“素中之葷”的美譽;此外維生素E含量非常高,是美白肌膚的佳品;最重要的是含鐵量最高,說道補鐵,一般都認為菠菜,瘦肉,動物肝臟中含量豐富,其實在所有食物中黑木耳的含鐵量最高,是菠菜的20多倍,豬肝的7倍多。因此是養顏補血,預防缺鐵性貧血優質的食物來源。
2、減肥清道防結石
黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原,這兩種物質能夠促進胃腸蠕動,防止便秘,有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出,並且有利於膽結石、腎結石等內源性異物有一定的化解功能。對於初發膽囊炎和初發結石者,保持每天吃1-2次黑木耳,疼痛、惡嘔等症狀可在2-5天內緩解。
3、預防心腦血管疾病
黑木耳含有維生素K和豐富的鈣,鎂等礦物質,能減少血液凝塊,預防血栓等症的發生,有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
黑木耳有活血抗凝的作用,有出血性疾病的人不宜食用。孕婦不宜多吃。
4、頭髮白多吃黑木耳
人們都知道,頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關,專家建議,防治頭髮變白,除調節情緒外,在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮作用的營養物質的攝入,以促進頭髮的正常生長。
微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素,頭髮變白的人應多吃富含這兩種元素的食品,如牡蠣、鮮貝等貝類食物,杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等堅果類食物,動物的肝臟、腎臟組織等。還有一些食物也有烏髮作用,如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
多吃富含B族維生素的食物,如粗糧、豆類、蔬菜和水果,也有幫助。
5、木耳+紅棗吸出身體肥油
黑木耳粉紅棗粉減肥法:
材料:黑木耳粉5克,紅棗粉20克。
做法:用適量的沸水,把黑木耳粉和紅棗粉衝開即可。想達致健美修身效果,可以先做適量運動鍛鍊肌肉,幫助減脂和平衝肌肉 脂肪 比例,同時亦可促進新陳代謝。每星期要做3次運動,每次30分鐘或以上,透過持久及適量的運動量是 ageLOC TR90 體型管理計劃重要一環。
功效:黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後排出體外,此外,黑木耳中含有的類核酸物質,可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量,連續食用1周能起到纖體豐胸的效果。

科學使用保養品和理智花錢有着相同的原則

科學地使用保養品和理智地花錢有個相同的原則:適度是美德!該大方還是該小氣,這可不是你說的算,要看肌膚需求哦~
眼霜
有很長一段時間,你我都在尋找“一顆熟米粒”,就因為說明書或者品牌的美容顧問告訴你:用熟米粒大小的量塗兩只眼睛就足夠了。試問,你知道要找的那顆是什麼米嗎?東北大米、泰國香米、黑米、小米抑或玉米?
人的眼睛大小、眼瞼面積都各不相同,而眼霜需要覆蓋的區域是整個上眼瞼加下眼袋(直到顴骨上沿),所以,每只眼睛的用量不會少於一顆生黃豆的大小。未體驗過New Beauty HK 嘅修身療程前,以為new beauty只專注於美容,估唔到佢嘅瘦身療程同樣咁出色。今次體驗嘅係「TRF終極溶脂修身療程」,唔單止可以溶解脂肪,配合唔同機頭,仲可以用係面上,緊緻肌膚、撫平細紋添!
如果,還擔心用量不妥,那就找個參照物吧!同時開始使用一瓶50克的面霜和一支15毫升的眼霜,面霜每次用量為1~1.5ml,按照比例眼霜就應該每次用0.3~0.4ml。以相同的頻率每天使用這兩樣產品,如果幾乎同時用完,那麼用量就比較合適了。
特別提醒:
眼部皮膚最薄也最幹,眼霜應該儘早用。保濕功效眼霜用量可以比較大方,每只眼睛每次0.4ml左右,幹性皮膚的可以加量。
白天和夜晚可以用不同功效的組合:
白天防護型+帶防曬係數、抵抗紫外線的眼霜,夜晚緊實效果+修護型眼霜。眼霜最多不超過兩層。
卸妝油
留意過嗎?專業彩妝品牌出品的卸妝油偏愛大包裝,這其實在間接提醒你它的用度不凡。一般來說,卸去一個OL比較完整的日常妝大約需要3-5ml的量,即把泵頭按壓到底3次的量。
特別提醒:
卸妝油用量是否合適可以在用水乳化、沖洗時衡量。用接近皮膚溫度的溫水拍洗5~6下後,如果依然油膩,就說明過量,下次可以酌情減量。未體驗過New Beauty HK 嘅修身療程前,以為new beauty只專注於美容,估唔到佢嘅瘦身療程同樣咁出色。今次體驗嘅係「TRF終極溶脂修身療程」,唔單止可以溶解脂肪,配合唔同機頭,仲可以用係面上,緊緻肌膚、撫平細紋添!
仰睡
很多人覺得仰睡不舒服,但是其實仰睡可以減少臉部的皺紋。所謂仰睡,就是平躺、正睡,正所謂天大地大我最大的睡相。這種睡眠姿勢不但可以使全身肌肉放鬆,而且可以減少臉部的皺紋。所以,對於女性來說,適當的仰睡可以預防臉部皺紋出現,抵抗衰老。
另外,根據美國皮膚病學會的研究,側睡會增加臉頰和下巴上的皺紋,而趴著睡會讓你的額頭溝壑縱橫。因此,最好仰睡。
別揉眼和眯眼
眼部細紋產生的根本原因還是乾燥、缺水,眼周的皮膚太單薄,保護能力弱,水分易蒸發,較面部其他部位容易產生皺紋。亦有很多原因是自己造成的,因為很多細紋是表情紋,所以要管好自己的雙手,千萬不要大力揉眼睛,不要眯眼或使勁看東西。
美國皮膚病學會認為,像眯眼瞧東西這類重複性的臉部運動會使臉部肌肉過度勞累,最終形成皺紋。所以如果看不清,就戴上合適的眼鏡吧。
多吃魚
特別是三文魚。三文魚及其他深海魚不僅是蛋白質的重要來源,它們還富含一種名叫歐咪伽-3的必需脂肪酸,這種脂肪酸能滋養皮膚,有助於減少皺紋。
還可以多攝胡蘿蔔、番茄、馬鈴薯、動物肝臟、豆類等富含維A和維B2等有益於眼睛保護的食物。
用可哥粉取代咖啡
經研究發現,可哥粉中的黃烷醇可幫助改善女性的肌膚,增加含水量、減少皮膚凹凸不平,並幫助皮膚防禦紫外損傷。
不要過度洗臉
人的皮膚每天會有污垢、皮脂、汗液和殘留的護膚品,所以洗臉是必要的,但物極必反,過度洗臉非但不能保護皮膚,還會傷害皮膚。皮膚也在不斷進行新陳代謝,有一定自潔功能,且由於汗液和皮脂在皮膚表面形成一層弱酸性的脂膜,看起來才有光澤。如果使勁搓、頻繁洗,就會損傷正常的表皮細胞,容易導致皺紋的形成。究竟New Beauty修身好唔好?親自上new beauty試做佢地嘅TRF終極溶脂修身療程!最初聽到「溶脂」兩個字,我以為個療程只係適合修身,係New Beauty美容顧問講解之下先知,只要配合唔同嘅機頭,就可以用係身上唔同嘅部位去達到緊緻嘅效果!"
多吃水果和蔬菜
美國杜蘭大學的研究發現,維生素C可以增加膠原蛋白的合成,防止長波紫外線和中波紫外線對皮膚的損傷,糾正色素沉澱,改善炎症皮膚。
多吃大豆
研究表明,大豆有助於保護或治療部分光老化損傷,改善皮膚組織,讓它更加緊致。大豆還含有讓皮膚毛髮漂亮的蛋白質,但脂肪卻較低,多吃大豆少吃肉,能達到健康減肥的效果。

睡前要做好肌膚的保濕工作頭

提到睡前護膚,多數女性會想到給肌膚一片面膜的時間,但是面膜絕對不是敷的時間越長越好。不然肌膚不能自然的透氣,而且面膜可能會倒吸面部的水分哦。睡美容覺之前怎樣通過一些小技巧讓自己皮膚越來越好呢?
睡前準備:
step1:仔細清潔讓肌膚一起休息
紫外線、霧霾、尾氣,在外面奔波了一天,不管你是是有帶妝還是素顏,晚上都要好好卸妝,再用潔面產品將殘留在臉上的污垢洗掉,讓肌膚也乾乾淨淨,好好睡個覺哦。第三步同第四步係以負壓吸力既方式黎矯正腿部線條,過程中會有少少痛,感覺好似是有機器係到吸取我體內ge脂肪一樣成整流程做完之後Derma 21非黑店個治療師仲會諮詢我問我有冇其他問題,完全無hard sell同美容黑店陷阱既情況。
睡前護膚step2:睡前面膜
提到睡前護膚,多數女性會想到給肌膚一片面膜的時間,但是面膜絕對不是敷的時間越長越好。不然肌膚不能自然的透氣,而且面膜可能會倒吸面部的水分哦。正確的敷面膜時間表:補水型面膜不要超過20分鐘,否則會堵塞毛孔;而清潔功效的礦物泥面膜只需要停留3~5 分鐘;織布式面膜在八分幹時就應除去,因為面膜幹透後,反而會加快肌膚表層的水分蒸發。
睡前護膚step3:精華+眼霜修復肌膚
肌膚細胞的更新速率夜晚比白天高出8倍!在睡前清潔後,塗抹修復類精華霜,並輕輕按摩幾分鐘,比任何時候都有效。眼霜也是同樣的道理。
睡醒修復:
1. 皮膚油膩,睡醒長滿痘痘
早上起來,臉上油得可以當鏡子了,而且忽如一夜春風來的痘痘又是怎麼回事!估計這是因為你晚上睡前擦的晚霜太滋潤了。當然也不排除是因為是沒洗乾淨的頭髮碰到臉上肌膚所導致的。
解決辦法:潔面後冰敷能有效去除油膩,減輕痘痘紅腫的現象。但也要記得選擇一些清爽的晚霜。
2. 肌膚暗淡無光
有些人醒來時肌膚暗淡無光,甚至蒼白跟什麼一樣。這是因為睡姿不正確導致臉部血液不夠流暢而導致!
解決辦法:改變睡姿這種說法有點馬後炮了,來一片貼片面膜才是最實際的。敷在臉部的面膜會增加臉部皮膚的溫度,讓臉部的毛細血管擴張,加速了皮膚的血液微循環,增加了細胞的活力。自然肌膚也會變得紅潤好氣色了。
3. 乾燥細紋的葉脈面太恐怖了
乾燥細紋橫陳,就像一張錯綜複雜的葉脈圖,自己的臉居然一夜老了十歲。Derma 21 Medical試做體驗俾到我最有效既治療同最滿意既服務,所以特登寫低同擔心揀錯Derma 21非黑店既sis分享,有暗瘡既朋友快d 試下Derma 21 Medical啦。
解決辦法:睡前要做好肌膚的保濕工作,保濕乳液,晚安凍膜都是不錯的選擇。另外,用蒸臉器蒸個幾分鐘後搭配按摩塗抹保濕霜能迅速修復幹紋細紋哦!
既然化妝水在日常的護理工作中有著重要的作用,那麼怎樣甄別化妝水的優劣呢?其實化妝水的優劣一個很重要的評判標準,就是搖晃化妝水之後觀察化妝水的泡沫情況。
化妝水在皮膚護理過程中並不是可有可無的哦,它是非常重要的!化妝水還具有保濕及平衡的整膚效果。化妝水起到了承上啟下的作用,既可以二次清潔皮膚,又可以促進乳液的吸收,還能夠給皮膚補充大量水分,可謂一舉多。
化妝水要怎麼挑選?
既然化妝水在日常的護理工作中有著重要的作用,那麼怎樣甄別化妝水的優劣呢?其實化妝水的優劣一個很重要的評判標準,就是搖晃化妝水之後觀察化妝水的泡沫情況。所以就開始搜尋關於激光脫毛既資料同問朋友邊間Derma 21 好唔好,事實上,身邊很多朋友都已經做過激光脫毛,詢問過朋友的意見之後,最後就去左Derma 21 Medical,嘗試了第一次的激光脫毛體驗。
一、如果泡泡細膩豐富,有厚厚的一層,而且經久不消,那就是好的水。
二、如果泡泡很少,說明營養成分少。
三、如果泡泡多但是大,說明含有水楊酸。水楊酸潔膚效果好,但刺激性大,敏感肌慎用。
四、如果很多很細的泡泡,並且很快就消失了,那說明其中含有酒精。這類的爽膚水偶爾可以使用起到消炎的作用,但是千萬不要長期的使用,容易傷害皮膚的保護膜。

吃飯太快會導致消化不良

在日常生活中,為了節約時間,很多人都會吃飯吃的很快,尤其是爭分奪秒學習的高考生。還有一個月就要高考了,有的陪讀家長們為了不耽誤時間,紛紛把做好的晚飯拿到學校門口,孩子們放學就在學校門口蹲在地上
解決晚飯。實際上,蹲在地上吃飯、吃飯太快等不良吃飯習慣都是不利於身體健康的。
吃飯
吃飯太快的六大危害
1、消化不良
吃飯太快會導致出現消化不良的現象,由於進食速度過快, 所以導致胃部的消化液無法及時分泌出來,從而會導致食物在胃部堆積,造成不消化的現象。尤其是在晚餐中如果吃的太快,那麼對於睡眠也會有一定的影響。因為消化不良會導致腹部脹痛或者是失眠。
細嚼慢咽是為了我們的腸胃更好的運作。
2、易導致肥胖
吃飯太快會不知不覺的進食很多的食物,尤其是在吃飯的同時還看電視或者是玩手機的話,那麼則就會導致吃過多的食物,從而導致肥胖的發生。很多肥胖者肥胖的根源就在於飲食的速度。所以對於人們來說,想要擁有苗條身材一定要注意養成細嚼慢咽的好習慣,避免吃飯太快所導致的肥胖發生。畢竟大腦攝食中樞想要感知到已經飽了是需要一定的時間的。口腔以及胃裏會消化出一些少量的小分子,這些小分子會控制人們的飲食。而吃飯太快就會影響到這些分子的產生,從而導致不斷的進食,使得進食超標,引發肥胖。
3、無法吸收食物營養
大家可以想想,對於粗糧和細糧來說,細糧吃的會比較快,而對於粗糧來說則會較慢。而對於細糧來說其實營養成分遠遠不及粗糧的營養成分。而這與人們吃飯快慢也是相同的道理,如果能夠細嚼慢咽,那麼所吃的食物營養就會被逐漸吸收。而吃的快的則就無法吸收營養,會導致營養隨著大便而排出。
4、加慢性病的發病率
對於細糧來說,如果吃飯的速度會很快,那麼就會使得身體血糖上升的速度增加。而且還會導致身體內的胰島素的壓力增加。如此一來就會形成糖尿病,對於血脂以及血壓的控制都會比較困難,從而引發各種腦血管疾病的發生。
5、導致癌症發生率上升
口腔咀嚼食物並非是為了下咽,而是有一定的實質性意義。那就是能夠經過唾液的咀嚼使得有毒有害的物質能夠逐漸消滅。減少癌症的發生率。而對於細糧來說,在生活中是很難促進致癌物排出的。自然也會導致癌症的發生率上升。
6、引發腸道疾病
進食過快的話,那麼則會對腸胃造成一定的影響。久而久之就會導致出現消化道的疾病,所以在飲食上要注意,速度不要過快,以免引起腸道疾病的發生。
安排考生飲食 家長需把握這幾條原則
1、食物多樣,穀類為主;
2、多吃水果、蔬菜和薯類食物;
3、經常適量地吃魚、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和葷油;
4、常吃奶、豆類及其製品;
5、體力活動和食量均衡,即根據體力活動來安排食物的攝入量;
6、多吃清淡少鹽的食物;再就是吃清潔衛生、不腐爛的食物。
最後,小編在此提醒廣大高考生及家長,學習時間再寶貴也要養成良好的吃飯習慣,否則會引發一系列身體不適的情況。身體是備考的本錢,保證身體健康,才能保證優質高效的復習備考時間,才能在最後的考試中取得好成績。
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