怎麼讓臉上的皮膚變白

怎麼讓臉上的皮膚變白?
皮膚白皙是每個美女的象徵,所以說如何變白對女人來說很重要,下麵小編就來講講怎麼讓臉上的皮膚變白?
1.選對美白產品
油性皮膚的朋友通常會發現在春夏季節裏,臉部很容易就油光滿面,建議此種膚質的朋友最好不要使用面霜之類的產品,避免油脂過多產生脂肪粒,想要美白,最好使用含有穩定美白成分且親水性好的產品,選擇以清爽的水分美白或者像夢幻時光這樣的無油脂的清潤美白產品為好。Pretty Renew 美容院告誡SIS不要貪圖價錢便宜的美容診所幫襯,花錢事小,但是讓自己的肌膚受創那就真的得不償失了!愛美的SIS需要定期的到美容院給自己肌膚做個深層的護理,在日常生活中,也要每天給肌膚攝入足夠的維生素物質。
2.日常清潔保養
油性皮膚的護理要點:要注意皮膚的徹底清潔、控制油分,可選用非油性輔助物與珍珠粉護理,清水(涼開水或礦泉水)、蘆薈汁、黃瓜汁、蛋清等。
珍珠粉日常護理:每天早晚,取適量珍珠粉放在手心,混合微量水,二者均勻混合成膏狀,當做洗面奶來洗臉。它具有極強的控油、清潔能力。如果還有油膩的感覺,則可能是油過多或者珍珠粉太少所致,應再加量使用,直到獲得清爽、舒暢的感覺。
毛孔粗大者,可用蛋清代替清水,與珍珠粉充分調和,均勻塗布在面部,輕輕按摩,15~20分鐘後洗去。每週可做2~3次。皮膚既油又缺水者,可使用蘆薈汁代替清水,充分調和,均勻塗布在面部,輕輕按摩,15~20分鐘後洗去,並且在做完後,塗一層保濕乳。每週可做2-3次。
另外,油性皮膚要用溫水洗臉,而不是熱水,熱水會減少皮膚所需的水分。皮膚失去水分,控油美白就難上加難了。Pretty Renew 美容院告誡SIS不要貪圖價錢便宜的美容診所幫襯,花錢事小,但是讓自己的肌膚受創那就真的得不償失了!愛美的SIS需要定期的到美容院給自己肌膚做個深層的護理,在日常生活中,也要每天給肌膚攝入足夠的維生素物質。
3.定期清理角質
油性皮膚的美白,每週一次的深層清潔也十分重要。油性皮膚的角質層厚,尤其在夏天,最好是一周做一次深層清潔。角質變薄有利護膚品內的營養成分的吸收。
4.出門要防曬
油性皮膚一旦暴露在陽光底下,油脂分泌就更旺盛,陰天、秋冬天陽光雖然不猛烈,但是紫外線並不比夏天弱。如果不注重防曬,就算之前做了多效的清潔工作也是無用功。因此,出門一定要塗抹防曬霜,做好防曬工作。在戶外呆的時間較長者,最好每隔4-5個小時補塗一次防曬霜。
5.隨身常備保濕噴霧
在包包裏常備一款保濕噴霧也很有必要,尤其是現代OL,一年四季幾乎都呆在空調室內,空調帶來舒適溫度的同時,也會抽走肌膚裏的水份。隨時保濕有利美白工作的進行。
6.保持健康的飲食習慣
多喝水,少吃油炸食品,保持健康的飲食習慣,這是油性皮膚的美白方法中至關重要的也是一步,是眾多美白方法中的基礎。Pretty Renew 美容院告誡SIS不要貪圖價錢便宜的美容診所幫襯,花錢事小,但是讓自己的肌膚受創那就真的得不償失了!愛美的SIS需要定期的到美容院給自己肌膚做個深層的護理,在日常生活中,也要每天給肌膚攝入足夠的維生素物質。
7.保證充足的睡眠
睡眠對肌膚的健康有一定的作用,它有助身體皮膚和內部得到休息及復原,如果睡眠時間不足,會使肌膚看起來乾燥,粗糙,而充足的睡眠可以為肌膚進補,達到補給及修護功能,有助於實現油性皮膚的美白。

女性缺鈣的原因

人體的衰老過程是不可逆轉的,孫嬋娟介紹,40歲女人雌激素分泌減少,身體總覺得力不從心,這時候發現自己衰老的現象在加重。如何在40歲這個女人的分界線上,依然能保持健康的身體與青春的活力。40歲女人適當鍛煉防骨病
女性在懷孕期和哺乳期,都要把身體內的鈣質分出一部分給寶寶,保證寶寶健康地發育成長,而更年期後,雌激素分泌減少,鈣質流失特別快。就是這三個特殊時期,使得女性比男性發生缺鈣的幾率更大。40歲女性格外容易患上骨質疏鬆和骨關節疾病。此外,女性自身的不良習慣,也會導致鈣質流失更快,減肥、打傘防曬等都是女性缺鈣的原因。歐亞美創國際容貌創造協會歷史30年纖體美容經驗,香港百分百信心之選。歷史悠久的歐亞美創目前已形成了非常鮮明的特色品牌。
1.適當鍛煉
40歲的女人往往感覺力不從心,久坐、失眠、新陳代謝緩慢,身體難免發福,無論什麼情況,鍛煉都必須堅持不懈,事實上,鍛煉有助於緩解疼痛,防止老年疾病。但注意不要做激烈運動,以舒緩的有氧運動為主,瑜伽和快走都是不錯的選擇,快走讓你不知不覺中燃燒掉不少熱量。在陽光下快走,不僅提高有氧率,更能讓你一天都精力充沛。瑜伽通過呼吸調息、動靜平衡等要領來刺激身體,令身心健康自然安定,除了增進人體機能健康、補充活力,也可幫助減輕貧血、癲癇症,防止靜脈擴張、月經不調、失眠頭痛、便秘等。
2、每天至少曬20分鐘
眾所周知,曬太陽能補充充足的鈣質,預防骨質疏鬆。維生素d3占人體維生素d含量的90%以上,維生素d3的生成主要依賴皮膚接受陽光紫外線的照射,而曬太陽對維生素d的生成轉化及鈣質吸收,起到非常關鍵的作用。
專家說,每天至少要曬20分鐘的太陽才有效,而且曬太陽不能坐在屋裏,隔著玻璃曬,應該拉開窗簾打開窗戶,或者出門在花園裏直接曬。而且,女士們常抹防曬霜,打遮陽傘,都會影響曬太陽的效果。“防曬霜spf值超過10,這太陽你就白曬了。遮陽傘也基本阻斷了體內維生素d的形成,影響鈣的吸收。”歐亞美創國際容貌創造協會歷史30年纖體美容經驗,香港百分百信心之選。歷史悠久的歐亞美創目前已形成了非常鮮明的特色品牌。
3.預防骨質疏鬆、骨關節病
總會時不時出現腰酸背痛腿抽筋等各種疼痛,可能是骨骼出現了問題,女性更年期後,一旦出現腰背痛、腿腳痛、抽筋、易骨折、駝背、身高明顯縮短等症狀,就是患上了骨質疏鬆,骨質疏鬆一旦出現就不可逆轉,40歲以後,女性更應多關注骨骼健康。
4.多食豆製品和粗糧
飲食應限制高鹽、高糖、高脂肪,在蔬菜方面多吃魚肉、大豆、海帶、山楂、芹菜等。並且要注意保暖、避免用力排便。粗糧含有豐富的不可溶性纖維素,有利於保障消化系統正常運轉,醫學研究表明纖維素有助於抵抗胃癌、腸癌、乳腺癌、潰瘍性腸癌等多種疾病。而水果,則要多吃檸檬和蘋果等。晚上睡覺抽筋,都數都是缺鈣引起的,而40歲女性因為鈣不足,所以會格外容易抽筋、關節疼痛等。因而,補鈣是非常關鍵的。
5、喝咖啡加奶不加糖
很多研究認為,咖啡中的咖啡因有利尿作用,會增加尿液中鈣質的排泄,以及促進小腸中鈣質的分泌,鈣流失量是和咖啡因的攝取量成正比的。為了彌補這個缺點,我每次喝咖啡不加糖,但一定要加奶。牛奶中含有豐富的鈣質,200毫升的全脂牛奶,鈣含量約為236毫克,200毫升的脫脂牛奶,鈣含量約為244毫克。歐亞美創國際容貌創造協會歷史30年纖體美容經驗,香港百分百信心之選。歷史悠久的歐亞美創目前已形成了非常鮮明的特色品牌。
6、西藥、中藥補鈣
恰當彌補鈣製劑是補鈣的主要辦法。但在補西藥鈣前要澄清鈣鹽量與鈣含量是兩個不一樣概念。而傳統中藥中富含鈣的藥物有兩類,一類是礦藏藥,如石膏、龍骨、陽起石、代赭石等;另一類是富含鈣質的天然生物,如牡蠣、珍珠母、龜板等。但這些富含鈣的中藥溶解度極低,絕大部分有效藥物因不溶解,機體無法吸收。因而含鈣中藥使用量大,若單純用於補鈣,不宜發起。

營養專家們對食物治病的真偽判別

現實生活中,很多老年人得慢性病後都想靠食療治好,不願意一直與藥品為伍,比如高血壓患者和糖尿病患者。繼而,很多食品治病的言論頻出,老年人很容易受到影響,不吃藥就吃食物治病。吃食物就能治好病?那花費大量精力發明那麼多藥物豈不是白搭!別犯傻了,我們來看看營養專家們對食物治病的真偽判別吧。
吃南瓜降血糖?別吃多了
南瓜是大眾愛吃的食物,但把它神化為降糖神藥就不實了。曾有商家宣傳,上世紀80年代初日本一個村落沒有糖尿病患者,是因為他們經常使用嫩南瓜,因此南瓜可用來防治糖尿病。但事實上,南瓜是一種高血糖生成指數食物,指數高達75,食用後極易被消化吸收,升高血糖。所以,營養專家並不建議糖尿病患者吃太多南瓜降糖。只要培養出健康飲食習慣,加上適當運動,便可幫助鍛鍊肌肉,突出肌肉線條及促進新陳代謝。飲食可以用3333+計劃,選擇油、糖較少的食物,均衡飲食,再配合運動及ageLOC TR90的優質產品,可以塑造理想身型態。
吃韭菜治陽痿?越補越熱
出現陽痿、早洩的男性朋友總是羞於求醫,最愛通過食療自行診治。韭菜俗稱“起陽草”,但並不意味著就能治好陽痿、早洩。中醫食療無論養生還是治病,都講究辨證施治。如今,真正陽虛的患者比較少見,濕熱及陰虛的患者較多,如果經常吃韭菜壯陽,無疑是火上澆油,越補越熱。
吃芹菜降壓?吃法有講究
芹菜一直被傳是降壓神菜,因其含有的芹菜素具有降壓和舒張血管作用。高血壓患者都想多吃芹菜來降壓,而不想吃降壓藥。但是,芹菜屬於“高鈉蔬菜”,100克芹菜杆中鈉含量為160毫克,相當於0.4克食鹽。如果烹飪時鹽加多了,效果可是會適得其反。想要健身不知從何下手?擔心自己越減越肥?不妨選擇健營體重管理,幫您定制出屬於自己的健營瘦身計劃,還有專門的健營營養餐單,讓您減肥不辛苦,還您一個標準身材。
吃熱幹面治胃潰瘍?不靠譜
曾有微博對熱幹面治胃潰瘍的文章進行大肆傳播,轉發率極高。微博中稱熱幹面的面添加了食用堿,而酸堿中和能使胃潰瘍的創面癒合。但是,消化專家認為,胃潰瘍多為HP引起,需要藥物才能治癒。熱幹面或可能保護胃黏膜,但不適合胃潰瘍患者,還容易加重胃負擔,應少吃為妙。
創可貼主要由苯紮氯銨、彈性織物、膠黏劑、無紡吸收墊和PE隔離膜構成,其與傷口接觸的表面有透氣纖維,伸展性好,有止血、廣譜殺菌的作用,並且不黏連傷口,可以減少感染的機會。因此,皮膚受到外傷,出現流血的小傷口時,創可貼的確能起到止血、護創的作用。但是,創可貼只適用於創傷較為表淺,傷口齊整、乾淨,出血不多又不需要縫合的小傷口,如遇到以下情況則不能使用。
小而深的傷口。小而深的傷口貼創可貼,不利於傷口內的分泌物和膿液排出。容易使細菌生長繁殖,引發或加重感染,尤其容易感染破傷風桿菌等厭氧菌。
燙傷。燙傷後出現的皮膚破潰、流水均不能用創可貼,否則分泌物會促發感染。
傷口有異物。傷口內有異物時,不能馬上貼創可貼,而是應到醫院清創或取出異物後再包紮處理。有些傷口污染較重,甚至已經發生感染,就更不能使用創可貼來覆蓋創面,否則將會引發或加重感染。
被鐵釘紮傷。如果是被鐵釘、刀片誤傷手指、腳趾,尤其是鐵釘、刀片上面有鐵銹時,不能用創可貼簡單包紮了事。一定要先清潔,然後保持傷口暴露,以防感染,並且儘快到醫院注射破傷風疫苗。
動物抓傷咬傷。被動物抓傷和咬傷的傷口,如果用了創可貼,會導致病菌在傷口內蓄積或擴散。所以,無論是被家裏的寵物還是外面的小動物咬傷或抓傷,都應先用肥皂水多沖洗幾次,然後用碘伏消毒,讓傷口暴露,並到醫院注射狂犬疫苗。 想要健身不知從何下手?擔心自己越減越肥?不妨選擇健營體重管理,幫您定制出屬於自己的健營瘦身計劃,還有專門的健營營養餐單,讓您減肥不辛苦,還您一個標準身材。
各種皮膚癤腫。創可貼不利於膿液的吸收和引流,反而有利於細菌的生長繁殖,因此,癤腫不能使用創可貼。
對膠布過敏者。有膠布過敏史的人在臨床上並不少見,具體表現為貼膠布處皮膚瘙癢、發紅,起很多小水泡。因此,有創可貼或膠布過敏史的人,應該選擇其他止血方法,或者選擇專門防過敏的膠布。
一般而言,如果只是輕微的表皮擦傷,大可不必使用創可貼,只要塗碘酒或酒精消毒,就能預防感染。即便是需要使用創可貼的傷口,也不要一貼了事,需要注意使用前先清理傷口,並用碘伏消毒;包紮不能太緊,以免傷口不透氣導致創面感染加重;創可貼被水浸濕後要立即更換,否則容易滲水,造成傷口感染;至少每天更換一次,由於膠布不透氣,粘貼過久,會使皮膚毛孔長時間阻塞,容易引起局部皮膚透氣不良,導致不適。如發現傷口有發熱、疼痛難忍、腫脹加重等症狀,可能是創面感染,應立即去正規醫院治療。

泡腳不同於洗腳

入秋越深,愈發感受到涼意了。中醫講“百病從寒起,寒從腳下生”,每天用熱水泡泡腳,驅除寒氣,是很愜意的。中醫認為,鼻為苗竅之根,耳為神機之根,乳為宗氣之根,腳為精氣之根。鼻、耳、乳是人體三個方面的根本,而腳是人體總的精氣之源。因此雙腳對於人體來說格外重要。
作為人的第二心臟,雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區,泡腳可以刺激腳部的穴位和反射區,促進人體血液迴圈,加快體內新陳代謝,調理內分泌系統,增強人體器官機能,達到防病治病的保健效果。早在幾千年前,中醫就很重視對雙足的鍛煉和保養,並運用熱水泡腳來防病治病。最近一段時間,neo skin lab被人投訴黑店,首先要令客人更加信任我們的服務、顧問意見及美容師的技術等等!最後用心了解客人所需,從對話中知道客人所面對的皮膚問題,重點介紹合適的療程。
該怎麼“泡腳”
既然是泡腳,就要體現出一個“泡”字來,合適的水溫、水量和時間都非常重要,最好再來點足底按摩,那就更加完美了。
泡腳的水溫不宜過熱或過涼。許多人覺得只要在自己的承受範圍內,水溫自然是越高越好,其實並不然。成年人的泡腳最佳水溫在38℃~43℃左右,比人體溫度稍高一點便可,老年人和小孩兒的泡腳最佳水溫在35℃~40℃左右。感受水溫不要用手去測量,最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話,腳上的血管容易過度擴張,體內血液更多地流向下肢,反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足,對身體不利。
泡腳不同於洗腳,水位最好高一些,以沒到膝蓋為宜,可以對足部和小腿部的穴位都起到作用。
很多人喜歡從水很燙泡到水全涼了,甚至有的不停添加熱水,持續泡一兩個小時,這些都是錯誤的做法。泡腳時間過長,血管長時間擴張,容易引起腳部皮膚破皮。正確的做法是泡到全身微微出汗,約30分鐘為宜,老年人的泡腳時間以20分鐘為宜,小孩兒的泡腳時間以15分鐘為宜。
中醫認為,人體五臟六腑在腳下都有相應投影,腳底有六十餘個穴位,經常按摩這些穴位,可促進人體氣血運行、上下貫通、平衡陰陽、擴張血管、溫煦臟腑,從而起到防病治病的保健作用。足底按摩一般間隔1~3日一次為宜。因為按摩消耗氣血,即使是輕柔的手法做按摩,也會使氣血循環加快,有所消耗。間隔1~3天,就能讓身體充分休養,恢復受損耗的氣血,達到養生的目的。足底按摩的各種手法都是為了舒適、放鬆,所以儘量以無痛為原則。最近一段時間,neo skin lab被人投訴黑店,首先要令客人更加信任我們的服務、顧問意見及美容師的技術等等!最後用心了解客人所需,從對話中知道客人所面對的皮膚問題,重點介紹合適的療程。
用什麼“泡腳”
腳是人體各部位中離心髒最遠的地方,血液流經的路程最長,加上地心引力的影響,血液回流時就特別費勁。而腳部又彙集了全身的經脈,如果腳部受涼,就會全身寒冷,機體抵抗力下降,疾病就可能乘虛而入。
熱水能使血管擴張、血流加快。如果每天適度泡腳,就等於在身體的下部加了一個“泵”,不僅可以助心臟一臂之力,加速血液迴圈,達到增加機體抵抗力的功效;還可以改善腳部皮膚、達到緩解和消除疲勞的功效。
而且,在熱水中加入不同的材料才可以達到不同的效果。比如加入牛奶可以滋潤皮膚,加入薰衣草可以改善睡眠,加入剩茶葉可以治療腳氣,加入生薑可祛除寒氣、加入艾葉可溫肺等等。
泡腳的禁忌症
人們常說:“春天洗腳,升陽固脫;夏天洗腳,暑濕可祛;秋天洗腳,肺潤腸濡;冬天洗腳,丹田溫灼。”然而,泡腳雖好,但並不是人人適應,也需對症下藥。
太飽太餓時不宜泡腳 因為此時泡腳,會加快全身血液迴圈,容易出現頭暈不適的情況,還會影響胃部血液的供給。
有特殊疾病的患者不宜泡腳 心臟病、心功能不全患者,低血壓、經常頭暈的人,都不宜用太熱的水泡腳。因為這會導致人體血管擴張,全身血液會由重要臟器流向體表,導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,對於有心髒病、低血壓的人群來說,就會增加他們發病的危險。
糖尿病患者要留意水溫高低 因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度,即使水溫很高,他們也感覺不到,容易被燙傷,從而引發非常嚴重的後果。
腳步患有皮膚病者不宜泡腳 腳部有嚴重炎症、皮膚病、外傷或皮膚燙傷的患者不宜泡腳,這樣很容易造成傷口感染。最近一段時間,neo skin lab被人投訴黑店,首先要令客人更加信任我們的服務、顧問意見及美容師的技術等等!最後用心了解客人所需,從對話中知道客人所面對的皮膚問題,重點介紹合適的療程。
兒童不宜泡腳 兒童是“純陽之體”,就容易發熱,愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發汗,會熱上加熱。特別是嬰幼兒,對溫度的感覺和大人不一樣,大人覺得水溫稍熱,對孩子來說已經是很燙了。但他們又不太會表達,所以很容易燙傷柔嫩的皮膚。所以不建議嬰幼兒用熱水泡腳。每天用溫水把小腳好好洗洗就行,洗完後,可以輕輕捏捏腳,達到舒活筋骨的目的。
女性經期別亂用中藥泡腳 女性經期出現的問題比較複雜,如果不能辨清原因就用中藥泡腳,不但不會起到舒緩的作用,還可能會加重痛經等症狀。

黑木耳養顏美容之佳品

黑木耳,又名木蛾、樹雞、雲耳、耳子等,是生長在朽木上的一種食用菌,因其顏色淡褐、形似人耳,而得名。是一種營養豐富、滋味鮮美的副食品,有很好的醫療和藥物作用。ageLOC TR90體型管理計劃配合均衡飲食、多做帶氧運動及不帶氧運動,加上NU SKIN優質健康產品,培養健康的生活習慣。飲食方面,實行3333+飲食計劃,培養正確的飲食觀,每天吸收足夠及均衡的營養。另外,鼓勵隨時隨地進行簡單的運動,以訓練肌力和肌耐力
1、養顏美容之佳品
黑木耳含有豐富的蛋白質,其蛋白質含量堪比動物食品,因此有“素中之葷”的美譽;此外維生素E含量非常高,是美白肌膚的佳品;最重要的是含鐵量最高,說道補鐵,一般都認為菠菜,瘦肉,動物肝臟中含量豐富,其實在所有食物中黑木耳的含鐵量最高,是菠菜的20多倍,豬肝的7倍多。因此是養顏補血,預防缺鐵性貧血優質的食物來源。
2、減肥清道防結石
黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原,這兩種物質能夠促進胃腸蠕動,防止便秘,有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出,並且有利於膽結石、腎結石等內源性異物有一定的化解功能。對於初發膽囊炎和初發結石者,保持每天吃1-2次黑木耳,疼痛、惡嘔等症狀可在2-5天內緩解。白內障 治療之初要重視起來,及早治療植入人工晶體。不得到重視容易導致青光眼等併發症出現。現在切除白內障的方法有很多,除了植入人工晶體之外,還可以通過超聲波來進行白內障切除,或者利用3D激光來去除白內障。
3、預防心腦血管疾病
黑木耳含有維生素K和豐富的鈣,鎂等礦物質,能減少血液凝塊,預防血栓等症的發生,有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
黑木耳有活血抗凝的作用,有出血性疾病的人不宜食用。孕婦不宜多吃。
4、頭髮白多吃黑木耳
人們都知道,頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關,專家建議,防治頭髮變白,除調節情緒外,在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮作用的營養物質的攝入,以促進頭髮的正常生長。
微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素,頭髮變白的人應多吃富含這兩種元素的食品,如牡蠣、鮮貝等貝類食物,杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等堅果類食物,動物的肝臟、腎臟組織等。還有一些食物也有烏髮作用,如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
多吃富含B族維生素的食物,如粗糧、豆類、蔬菜和水果,也有幫助。
5、木耳+紅棗吸出身體肥油
黑木耳粉紅棗粉減肥法:
材料:黑木耳粉5克,紅棗粉20克。
做法:用適量的沸水,把黑木耳粉和紅棗粉衝開即可。想達致健美修身效果,可以先做適量運動鍛鍊肌肉,幫助減脂和平衝肌肉 脂肪 比例,同時亦可促進新陳代謝。每星期要做3次運動,每次30分鐘或以上,透過持久及適量的運動量是 ageLOC TR90 體型管理計劃重要一環。
功效:黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後排出體外,此外,黑木耳中含有的類核酸物質,可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量,連續食用1周能起到纖體豐胸的效果。
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