薄荷茶能提神醒腦

新研究中,英國諾森比亞大學研究員馬克·莫斯博士及其研究小組將180名參試者隨機分為三組,分別飲用薄荷茶、甘菊茶和熱水。飲用前,所有參試者完成有關各自情緒的問卷調查。休息20分鐘後,參試者完成旨在評估記
憶力和一系列認知功能的多項測試脂肪肝治療可通過運動有效改善心血管功能及循環系統。結果表明,與飲用甘菊茶或熱水的兩組參試者相比,飲用薄荷茶的參試者的長時記憶、工作記憶和警覺度都顯著改善。與飲用薄荷茶或熱水的參試者相比,飲用甘菊茶的參試者的記憶力
和注意力都更緩慢。
莫斯博士表示,兩種茶對情緒和認知產生完全不同的影響,薄荷茶對記憶力具有促進和喚起功效,而甘菊茶具有舒緩和鎮靜作用。
除此之外,薄荷茶還能提神醒腦,有助改善消化不良,緩解咳嗽和咽喉痛等感冒症狀,消除口臭。大家可以在家或者辦公室種上一盆薄荷,如果條件不允許,可以買些幹薄荷。
惡習一:高跟鞋不離腳
白領穿高跟鞋屢見不鮮,其實這也是正常現象,能體現職場女性的魅力。然而,上班族高跟鞋不離腳卻會讓腳很“傷心”。
長時間穿著高跟鞋,雙腳長期處於非自然狀態,足弓壓力增加,得不到任何休息,腳趾被迫承擔過多的壓力。久而久之就會出現拇指外翻、足弓塌陷等病症,越來越痛苦,最後的結果是需要通過手術來矯正。
改正方法:在辦公室準備一雙舒適的平底皮鞋男士精子品質差數量少導致生育計劃提不上日程,享受8小時的足部放鬆。不要連續3天以上穿同一雙鞋,這樣做能使你的腳部保持良好的衛生狀態,也能讓鞋子好好地“恢復”一下體力。
惡習二:隨時補妝
只要是化了妝的上班族都會去洗手間補妝,但是就這麼直接補會直接污染皮膚,以致出現皮膚問題。
因為空氣中時刻有污染,而我們不卸妝就上妝的話,這些汙物就會直接被覆蓋在皮膚上,讓皮膚無法呼吸,而且隨著粉撲等工具的運動,還可能深入毛孔,刺激皮膚,引發黑頭、粉刺等。
改正方法:所以不妨在辦公室內準備一瓶快速卸妝洗面奶,補妝前務必要先徹底卸妝,卸妝後儘量讓皮膚輕鬆地呼吸幾分鐘後再上妝。如果時間不允許,只要補塗一些口紅即可起到點睛的作用。“上班打卡制、下班責任制!”高壓的工作型態,讓你全身硬邦邦,這裏痠、那裏痛,睡也睡不好?中醫師表示,想要擺脫因壓力而起的身體不適症狀,其實不難。除了克服壓力來源外,適度飲用有助舒肝解鬱、鎮靜安神的中醫茶飲,就是相當不的調理選擇!
壓力來襲別輕忽!當心傷肝腎,健康亮紅燈
陳玫妃中醫師表示,外在壓力會對人體帶來這麼大的影響,主要與其會傷肝腎、氣血,影響人體陰陽平衡有關。事實上,中醫理論認為,肝藏血,有維持人體 血液迴圈正常運作的作用。因此,當壓力來臨,造成肝氣鬱結時,便會血液迴圈、代謝變差,血液無法正常被運送到頭部,引發頭痛、肩頸僵硬等問題。
壓力除了會影響肝臟的作用外解決男士設定計劃生育增加精量食品是關鍵,在精神情緒不佳的情況下,更會使腎陽失去平衡,進導致內分泌運作發生異常。特別是,陰陽不平衡的狀態下,同時也會對自律神經產生干擾,造成晚上難以入睡、易醒等症狀,嚴重影響睡眠品質,不可不慎!
不讓壓力找碴!女中醫推3抒壓飲
為避免上述症狀反覆發生,針對現代人因壓力而起常見的煩躁、緊張情緒,以及偏頭痛、失眠等3大問題,陳玫妃中醫師特別設計了3款有助舒緩、調解的對症茶飲,提供大家參考:
★舒肝茶
材料:柴胡1錢、百合2錢、郁金2錢。
作法:
1.將上述藥材簡單沖洗去除雜質。
2.以800c.c.常溫水,轉小火熬煮至剩下600c.c.,放涼後即可飲用。
效果:
柴胡,能疏散退熱、疏肝解鬱;百合,性甘、微寒,能清心安神;郁金,則有利活血行氣止痛、解鬱清心。上述藥材合用,有助於改善壓力引起的煩躁、緊張感,穩定情緒。
★補氣飲
材料:川芎2錢、當歸1.5錢、防風2錢。


努力的自我實現夢想

一天當中,我最喜歡的時光就是黃昏的時候,這個時候終於不那麽熱了,我還能看到很暖的陽光,然後看著天空一點點的變黑,會經過晚霞,這是一天當中最美的時刻。
這個時間段孩子們在放學,交通有點擁擠,我可以稍微清閑地一個人溜著狗走在街上,這是我覺得最幸福的時刻。
說著這段話的時間你有聽到風聲了嗎?
我現在就在過著這樣的生活,因為我想用輕鬆愉悅的語氣,跟你探討一件事情,就是人這輩子到底在追求什麽?
這事我問過我媽,我媽說追求家人合樂啊,追求所有人都健健康康的,我又問,那為什麽要成家立業呢?我媽就不理我了.......跟一個中年婦女討論這個話題是不對的.......
但是,我想和你討論一下,你為什麽活在這個世界上呢?
可能活了幾十年討論這個問題呢有點晚,那不妨互換一個角度,那如果明天我就死去,這輩子我最遺憾的事情是什麽?
可能反過來推,那就是我這輩子最想做的事兒了。
我上學的時候是班長,有一次在開班會討論的題目,就是“如果今天是我人生當中的最後一天,會做什麽?”
有的人說,陪陪家人,有的人說,要去我最想去的地方,很多很多。
不爭氣的我,第一個就哭了。
因為我覺得生命很好玩,我還有很多的遺憾好多想做的事兒,所以我覺得很困擾啊。
後來反過來想,慶幸的是,還好,今天不是我生命當中的最後一天。
於是我忍不住開這個腦洞,如果今天是我生命中的最後一天,那我會擔心什麽呢?
首先我擔心,當人們到我家的時候我家太亂了,她生前到底過著什麽樣的生活......忙起來都忘記打理自己的家.......
然後我會有點擔心,爸爸媽媽是否知道我銀行卡的密碼。在沒有我之後,雖然錢不能撫慰他們,但是有很大的作用。他們能否找到我每一張卡,並且成功的把錢拿出來呢?
這些年我一直在努力的就是自我實現,我想去很多地方,我想要達到自己的標準,我特別感謝爸媽給了我很多種可能性,可是到這個時刻了,我覺得自己微薄的收入沒有辦法讓他們過的更好。這一時刻,我覺得有點遺憾。
然後,我還挺擔心我的狗的。我要是突然間離開了這個世界,狗自己又不會開狗糧的包裝袋兒,也不會呼救隻會汪汪汪,會不會有人救它出來呢?它也不會自己去喝水,它會不會一不小心陪我一起餓死在家裏?
開完這些腦洞,再回到現實。
有一天晚上,我照例加班,然後跟我的高中同學聊天,他是我高中很好的朋友,我們就聊到人生當中一些事件對自己的影響。
他說,因為他想陪在家人身邊,他家人說有多麽需要他,於是他改變了本來要去遠方讀書的願望。父母在不遠遊,我特別敬佩他。
他問我,去了遠方是怎麽想的。

曾燕紅征服珠峰 彰顯香港精神

本港教師曾燕紅經三度挑戰,昨日終於登上珠穆朗瑪峰,成為首位征服珠峰的香港女性。曾燕紅身體力行鼓勵學生敢於追夢、永不言敗,彰顯勤奮拚搏、自強不息的香港精神,對今天港人尤其是年輕人很有啟示意義。目前香港機遇和挑戰並存,港人更需要以永不言敗、百煉成鋼的勇氣和鬥誌,把握國家新鴻基 股票買賣發展帶來的機遇,克服眼前的困難和挑戰,敢闖敢拚,再創高峰。
珠穆朗瑪峰是世界第一高峰,每年吸引大批來自全球的登山愛好者前往,以成功登頂為榮,但珠峰海拔高、環境險惡,葬身其間的登山勇士為數不少,攀登珠峰也因此被視為全球最危險的戶外活動之一。曾燕紅征服珠峰,令港人振奮,但她攻克珠峰的過程絕非一帆風順,不僅屢遭挫折,甚至可說危機重重。
7年前曾燕紅和學生訂立登上珠峰目標,希望鼓勵學生永不放棄。自此她攀走各大山峰、苦練體能做準備。2014年首度登珠峰,曾燕紅就遇上雪崩,被迫中途放棄;2015年二度登山時,更遇上尼泊爾7級地震引發的雪崩,她頭部遭割傷,肋骨折斷,背肌及韌帶撕裂,需要休養良久才能捲土重來。今年4月她辭去教席專心追夢,最終如願以償。正因為信心堅定,不棄不餒,朝?目標奮力前進,曾燕紅不僅成功登頂珠峰,更成為學生勇於嘗試、實踐理想的最佳榜樣。
曾燕紅全力追夢、屢敗屢戰、鍥而不捨的精神,閃爍?久違的香港精神,激起港人的共鳴。上世紀五六十年代,當時香港百廢待興,又沒有豐富的自然資源,更不可能有政府的協助,但來自四方八麵的人匯聚獅子山下,謀求出路。當時的港人白手起家,憑?刻苦耐勞、勤奮拚搏、開拓進取、靈活應變的精神,發揮牙齒敏感,想食餐好仲要捱牙痛畀敏感牙齒搞到食唔到?舒適達牙膏可提供持續24小時嘅長效保護,各位吃貨就可以想食就食,放心享用美食喇!
聰明才智,歷盡千辛萬苦,為自己和香港開闢出新天地;到八十年代初,內地實行改革開放,國門初開,香港的企業家和專業人才更以敢為天下先的冒險精神,大膽到內地投資建設,幫助國家發展進步,也為自己創造豐厚的財富,香港更成功轉型國際金融貿易中心,「東方之珠」熠熠生輝,香港社會麵貌、市民生活實現質的飛躍。
令人唏噓的是,如今香港社會富裕,市民豐衣足食,享受了多年的養尊處優,港人的鬥誌拚勁明顯下滑。社會爭拗日益增多,不能凝聚共識、集中精力謀發展;年輕人遇事首先向政府、向社會求助,而非思考如何獨立解決,一旦要求得不到滿足,則怨天尤人,甚至遷怒於政府不力、社會不公,香港似乎走到了十字路口。
其實,香港中西薈萃,雄厚的財政實力、良好的人力資源、國際公認的法治、自由、廉潔,都構成了難以替代的優勢。更重要的是,香港實行「一國兩製」,堅持「一國」之本,善用「兩製」之利,就是香港最大的優勢。目前,國家穩步推進「一帶一路」戰略、粵港澳大灣區規劃,為香港創造寶貴而巨大的機遇,香港未來充滿希望,關鍵是港人要積極擁抱機遇,努力再創輝煌。
曾燕紅成功登上珠峰告訴港人,隻要努力,不怕失敗,香港完全有能力克服困難,登峰造極。與《獅子山下》齊名、同樣激勵人心的歌曲《前程錦繡》唱到,「淚下抹乾,敢抵抗高山,攀過望遠方」「藉?毅力,恃我誌氣,總要步步前望」。港人重拾獅子山下精神,自強不息,跨越高山,前途大有希望。
原文地址:http://paper.wenweipo.com/2017/05/22/WW1705220001.htm

這個社會的紛擾

  不知從何處說起,也迷茫於從何體會,生活的味道,無處可尋,儘管心境還算澄澈,態度不算苛刻,尚能簡單苟且,非憤青不追逐,非成功而不學?!在歎號和問號之間,平衡的軌跡,是該先歎號還是問號,越來越難找到答案,也越來越模糊,歇斯底里無界限的準繩,誰又看的明白——隨遇而安,更是南柯一夢。
   有時候入世俗越深,對身邊的人和事,就越來越敏感,也越來越感歎這個社會,感慨說不清道不明的生活,流傳蜚語,也時不我待,無論從網路還是交際,人的距離彼此感覺越拉越近,心的距離卻像隔岸觀火,越多的是網路吵嘴,越多的是功名自身,越多的是爾虞我詐,越多的是無知愚昧、批判乏味,越多是利益熏心、遺忘責任,而那些人性最本真的味道興許早已匿跡無影。可主宰生活味道的秘方,在於是否能捕捉靈魂死角,釋放這個社會賦予的使命,健全最真實自我,轉換道德是非,客觀判斷好壞,主觀不唯心,探索生活的真滋味,再過一些光陰,也許那些味道,本身就是答案。
   還記得出生那年,是庚午的味道,嗷嗷待哺;蹣跚學步時,是親情的味道,被呵護成長;小學以後,那是調皮的味道,東奔西竄;漸入中學,更多是成績的味道,苦澀難咽;上了大學,難免是心酸的味道,不知歸途;邁入社會,也許是生活的味道,漸行漸懂。在我身上,那味道如昨日黎明下的曇花一現,本應刻骨銘心,權當作生命賜給成長特有的滋味,可有時總抱怨生命的寬度不能容忍些許偏差或者不如意,總抱怨這些不如意是上輩對下輩不公平的恩賜,我也似乎忘記了身為子女本該挑起大樑奮鬥如初,本該孝悌忠信禮義廉,可有時就是一股腦抽沒神經似的迷失了那些本有的味道,忘卻欣欣向榮、蒸蒸日上的應有作風,也許大部分人會有同樣的共鳴,也許小部分人試圖用各種方式改變過,也許只有極少數人才有機會戰勝這些習慣性的思維,因為唯唯諾諾、不思進取的味道早已深入他們骨子裏的生活,再難以被機械的改變或去除。
   生活在偌大的城市裏,每天的日夜交替,有時根本分不清白晝黑夜,分不清活著的味道是否是自己極力追求的味道,在城裏呆久了,也熟悉久了,最初的夢想化作了一座空城;一個人的步履闌珊,也變成了一座心城;一群人的達旦吆喝,卻成就了這座只是鋼筋圍起來的孤城,也許這譜寫的是一筆絕唱,燈火闌珊處,更是無情自有情。而生活的味道,不在於一個人,還是一群人,最純真的是,活出自有的那份自信與榜樣。
   有時候,城市的味道,除了偶爾獨享生計謀生的無力感外,就只能孤芳自賞霓虹燈閃過的每一寸孤單。有時候,城市越大,心就越寂寥,越寂寥,虛無縹緲,若有若無的味道,就越被放大,也就越容易滲透在肌膚的深處,直至到達身子骨裏的落寞。迴旋處,看不停歇的車輛,略盡熟悉的影像,聽過的街巷帶著復古的韻感,斯情斯景卻挽留不住那過往的十字街口,穿梭在徘徊和你來我往之間,早已忘記了天空的顏色,而空氣中散發的可怕的味道,卻被每個細胞呼吸著,然後無休止的膨脹著。對大部分尚且還有良知的人來說,管不著這個時代的腳步,更無法解脫這個社會的紛擾,有時候自我的不可理喻,也許是世俗的不可避免,更沒選擇去談有味道的存在,言不由衷的宿命,成了必須承受的改變,最後被迫接受的可能就會改變一代人的信仰和追求。
自我介绍

我在千年輪迴只爲看你一眼

Author:我在千年輪迴只爲看你一眼
欢迎来到FC2博客!

最新文章
最新留言
月份存档
类别
搜索栏
RSS链接
链接
加为博客好友

和此人成为博客好友