薄荷茶能提神醒腦

新研究中,英國諾森比亞大學研究員馬克·莫斯博士及其研究小組將180名參試者隨機分為三組,分別飲用薄荷茶、甘菊茶和熱水。飲用前,所有參試者完成有關各自情緒的問卷調查。休息20分鐘後,參試者完成旨在評估記
憶力和一系列認知功能的多項測試脂肪肝治療可通過運動有效改善心血管功能及循環系統。結果表明,與飲用甘菊茶或熱水的兩組參試者相比,飲用薄荷茶的參試者的長時記憶、工作記憶和警覺度都顯著改善。與飲用薄荷茶或熱水的參試者相比,飲用甘菊茶的參試者的記憶力
和注意力都更緩慢。
莫斯博士表示,兩種茶對情緒和認知產生完全不同的影響,薄荷茶對記憶力具有促進和喚起功效,而甘菊茶具有舒緩和鎮靜作用。
除此之外,薄荷茶還能提神醒腦,有助改善消化不良,緩解咳嗽和咽喉痛等感冒症狀,消除口臭。大家可以在家或者辦公室種上一盆薄荷,如果條件不允許,可以買些幹薄荷。
惡習一:高跟鞋不離腳
白領穿高跟鞋屢見不鮮,其實這也是正常現象,能體現職場女性的魅力。然而,上班族高跟鞋不離腳卻會讓腳很“傷心”。
長時間穿著高跟鞋,雙腳長期處於非自然狀態,足弓壓力增加,得不到任何休息,腳趾被迫承擔過多的壓力。久而久之就會出現拇指外翻、足弓塌陷等病症,越來越痛苦,最後的結果是需要通過手術來矯正。
改正方法:在辦公室準備一雙舒適的平底皮鞋男士精子品質差數量少導致生育計劃提不上日程,享受8小時的足部放鬆。不要連續3天以上穿同一雙鞋,這樣做能使你的腳部保持良好的衛生狀態,也能讓鞋子好好地“恢復”一下體力。
惡習二:隨時補妝
只要是化了妝的上班族都會去洗手間補妝,但是就這麼直接補會直接污染皮膚,以致出現皮膚問題。
因為空氣中時刻有污染,而我們不卸妝就上妝的話,這些汙物就會直接被覆蓋在皮膚上,讓皮膚無法呼吸,而且隨著粉撲等工具的運動,還可能深入毛孔,刺激皮膚,引發黑頭、粉刺等。
改正方法:所以不妨在辦公室內準備一瓶快速卸妝洗面奶,補妝前務必要先徹底卸妝,卸妝後儘量讓皮膚輕鬆地呼吸幾分鐘後再上妝。如果時間不允許,只要補塗一些口紅即可起到點睛的作用。“上班打卡制、下班責任制!”高壓的工作型態,讓你全身硬邦邦,這裏痠、那裏痛,睡也睡不好?中醫師表示,想要擺脫因壓力而起的身體不適症狀,其實不難。除了克服壓力來源外,適度飲用有助舒肝解鬱、鎮靜安神的中醫茶飲,就是相當不的調理選擇!
壓力來襲別輕忽!當心傷肝腎,健康亮紅燈
陳玫妃中醫師表示,外在壓力會對人體帶來這麼大的影響,主要與其會傷肝腎、氣血,影響人體陰陽平衡有關。事實上,中醫理論認為,肝藏血,有維持人體 血液迴圈正常運作的作用。因此,當壓力來臨,造成肝氣鬱結時,便會血液迴圈、代謝變差,血液無法正常被運送到頭部,引發頭痛、肩頸僵硬等問題。
壓力除了會影響肝臟的作用外解決男士設定計劃生育增加精量食品是關鍵,在精神情緒不佳的情況下,更會使腎陽失去平衡,進導致內分泌運作發生異常。特別是,陰陽不平衡的狀態下,同時也會對自律神經產生干擾,造成晚上難以入睡、易醒等症狀,嚴重影響睡眠品質,不可不慎!
不讓壓力找碴!女中醫推3抒壓飲
為避免上述症狀反覆發生,針對現代人因壓力而起常見的煩躁、緊張情緒,以及偏頭痛、失眠等3大問題,陳玫妃中醫師特別設計了3款有助舒緩、調解的對症茶飲,提供大家參考:
★舒肝茶
材料:柴胡1錢、百合2錢、郁金2錢。
作法:
1.將上述藥材簡單沖洗去除雜質。
2.以800c.c.常溫水,轉小火熬煮至剩下600c.c.,放涼後即可飲用。
效果:
柴胡,能疏散退熱、疏肝解鬱;百合,性甘、微寒,能清心安神;郁金,則有利活血行氣止痛、解鬱清心。上述藥材合用,有助於改善壓力引起的煩躁、緊張感,穩定情緒。
★補氣飲
材料:川芎2錢、當歸1.5錢、防風2錢。


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我在千年輪迴只爲看你一眼

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